کاهش وزن توسط دستگاه PEMF
کاهش وزن یک مسئله پیچیده است که هیچ راه حل سریع یا پاسخ آسانی ندارد. برنامه های تجاری کاهش وزن صنعت بزرگی است. با این حال، اغلب این برنامه‌ها فقط در کوتاه‌مدت کار می‌کنند. چاقی یک اپیدمی رو به رشد است. محققان به دنبال پاسخی برای این هستند که چه چیزی باعث چاقی می شود و موثرترین درمان ممکن چیست؟.
PEMF برای کاهش وزن ابزاری است ، که تابحال به طور چشمگیری مورد استفاده قرار نگرفته و در این مقاله ما در مورد بهترین استفاده از آنها صحبت خواهیم کرد.
درمان‌های پزشکی برای چاقی در حال حاضر شامل داروهای تجویزی، دستگاه‌هایی مانند بالون معده، جراحی چاقی، و تغییر انتخاب‌های تغذیه و فعالیت بدنی است. دارو و جراحی مجموعه‌ای از خطرات خاص خود را به همراه دارند، با عوارض جانبی بالقوه‌ای که می‌تواند مشکلات سلامتی را تشدید کند.
تغذیه و ورزش مؤلفه های مهم یک سبک زندگی سالم هستند، اما کاهش وزن با این مداخلات می تواند آهسته باشد و رعایت آنها را سخت تر کند. با بسیاری از برنامه ها، حتی زمانی که مقدار قابل توجهی از وزن در ابتدا کاهش می یابد، اغلب با پایان مداخله دوباره برمی گردد. به همین دلیل است که فکر می کنم ارزش بررسی اثربخش PEMF ها برای کاهش وزن را دارد.
چگونه به طور طبیعی وزن کم کنیم:
بدن شما فرآیندهای بسیاری دارد که چربی سوزی و ذخیره چربی را تنظیم می کند. این فرآیندها در نهایت بر میزان آسان کاهش وزن تأثیر می‌گذارند.
میزان متابولیسم شما تعیین می کند که با چه سرعتی کالری بسوزانید. کالری ها هنگام استراحت، در فعالیت های روزمره و از طریق ورزش سوزانده می شوند. نرخ متابولیسم پایه (BMR) تعداد کالری‌هایی است که صرفاً برای حفظ عملکرد بدن در هنگام استراحت سوزانده می‌شود. این میزان در درجه اول توسط ژنتیک شما تعیین می شود، به این معنی که برای تغییر آن کار زیادی نمی توانید انجام دهید. اما شما می توانید کالری سوزانده شده از طریق فعالیت های روزانه و ورزش را تحت تاثیر قرار دهید، بنابراین متابولیسم آنقدر که فکر می کنید ثابت نیست.
اگر متابولیسم “بالا” دارید، هم در حالت استراحت و هم در حین فعالیت کالری بیشتری می سوزانید. اگر متابولیسم شما “کم” باشد کالری کمتری می سوزانید – به این معنی که برای حفظ وزن سالم باید کمتر غذا بخورید. با متابولیسم آهسته، افزایش وزن آسان است، در صورتی که کاهش وزن می تواند بسیار دشوار باشد – بنابراین از هر دو طرف ضربه می خورید!
اغلب، مناطق سرسختی وجود دارند که صرف نظر از اینکه برای کاهش وزن هر کاری انجام می دهید، باز هم رسوبات چربی در آنها ایجاد می شود. ممکن است نتایج بسیار خوبی از سایر درمان ها از نظر کاهش وزن کلی مشاهده کنید، اما چربی در آن نواحی مشکل ساز تکان نمی خورد. گردش خون ضعیف دلیلی است که به نظر می رسد این نواحی چربی را حفظ می کنند.
هنگامی که جریان خون ضعیف باشد، از دست دادن چربی دشوار است. به همین دلیل است که این مناطق – شکم و دور کمر در مردان. باسن، ران ها و شکم در زنان – بسیار دردسرساز هستند. وقتی گردش خون ضعیف است، اسیدهای چرب آزاد شده نمی توانند وارد جریان خون شوند ، تا به عنوان انرژی بسوزند. در عوض، آنها درست در همان محل می مانند. تمرینات کاهش وزن به خوبی موثر نمی شود، زیرا هیچ کاری برای بهبود جریان خون در ناحیه انجام نمی دهند. اینجاست که PEMF می توانند کمک کند.
چگونه PEMF به کاهش وزن کمک می کند؟
با دانستن آنچه که ما در مورد روابط بین متابولیسم، گردش خون و کاهش وزن انجام می دهیم، و همچنین نحوه عملکرد درمان PEMF، واضح است که در PEMF پتانسیل برای کمک به کاهش چربی و کاهش وزن وجود دارد.
سلول‌های شما با انرژی تغذیه می‌شوند و وقتی سطح انرژی پایین می‌آید، این سلول‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند و متابولیسم را کند می‌کنند. درمان با PEMF سلول ها را مستقیماً برای تولید انرژی بیشتر تحریک می کند و به افزایش متابولیسم کمک می کند.
درمان با PEMF همچنین باعث آزاد شدن اسیدهای چرب از سلول های چربی می شود و گردش خون را در مناطقی که رسوبات چربی سرسخت باقی می مانند، بهبود می بخشد، که به اسیدهای چرب اجازه می دهد تا به جریان خون برسند، جایی که می توانند به عنوان انرژی پردازش شوند.
PEMF ها گردش خون را از طریق سه مکانیسم افزایش می دهند. اول، PEMF ها اکسید نیتریک را افزایش می دهند، که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند و جریان خون را بهتر می کند. آنها همچنین جداسازی گلبول های قرمز را بهبود می بخشند و خوشه های سلولی را می شکنند. تنها یک گلبول قرمز در هر بار می تواند وارد مویرگ ها شود، بنابراین اگر سلول ها در کنار هم قرار گیرند، گردش خون دچار مشکل می شود.
PEMF ها همچنین ویسکوزیته (چگالی) آب را کاهش می دهند که به امولسیون شدن چربی کمک می کند. چربی به مولکول‌های کوچک‌تری شکسته می‌شود که می‌توانند راحت‌تر وارد جریان خون شوند و به آن اجازه می‌دهند به جایی بروند که می‌تواند به عنوان انرژی سوزانده شود.
درمان با PEMF همچنین دارای پتانسیل تأثیرگذاری بر وزن از طریق تحریک مراکز پاداش در مغز است (مثل اینکه به ترک سیگار کمک می کند). یک مطالعه کوچک نه هفته ای بر روی افراد چاق که درآن عده ای تحت درمان با تحریک مغناطیسی مغزی (TMS) و عده ای دیگرتحت درمان ساختگی قرار گرفتند، نشان داد که TMS ممکن است به کاهش وزن و کاهش هوس غذا خوردن کمک کند.
افرادی که TMS با شدت بالا دریافت کردند در مدت پنج هفته حدود 10 پوند از دست دادند و هوس خوردن غذا 34٪ کاهش یافت – هر دو به طور قابل توجهی بیشتر از افراد گروه ساختگی. در پایان نه هفته، گروه TMS با شدت بالا 3.2 درصد از وزن اولیه خود را از دست داده بودند. انتظار می رود که با تحریک بیش از 9 هفته، کاهش وزن بیشتری رخ دهد، تا زمانی که وزن هدف به دست آید.
تحقیقات دیگر تأثیر TMS را بر تعادل باکتری ها در روده نشان داده است. وقتی تعادل باکتری‌های مفید و مضر قطع شود، پیام‌های ارسالی به مغز در مورد اشتها و سیری می‌تواند تغییر کند. استفاده از PEMF ها برای کاهش وزن با تغییر تعادل باکتری ها یک روش نویدبخش درمان است.
ترکیب تغییرات سبک زندگی با PEMFs برای کاهش وزن
هیچ راه حل سریع برای کاهش وزن وجود ندارد و تغییرات سبک زندگی به احتمال زیاد باعث کاهش وزن و حفظ آن می شود. مداخلات سبک زندگی نیز با عوارض جانبی نامطلوب همراه نیست. تغییر عادات غذایی و ورزش می تواند دشوار باشد. با این حال، همراه با درمان PEMF موجب تقویت اضافی برای کاهش وزن را فراهم میکند که افراد را با انگیزه نگه می دارد.
به همه شرکت‌کنندگان در این مطالعه که به مراکز پاداش نگاه می‌کردند، هر دو هفته یک مربی بدنی و یک متخصص تغذیه توصیه‌هایی دریافت کردند و با این مداخله، گروه کنترل کنترل نیز 1.8 درصد از میزان وزن پایه خود را کاهش دادند. این نتایج نشان می‌دهد که PEMF می‌تواند مکمل موثری برای مداخلات سبک زندگی در مبارزه با چاقی و تحریک کاهش وزن باشد.
مزایای اضافی استفاده از PEMFS برای کاهش وزن:
چون درمان با PEMF به طور مستقیم بر سلول ها تأثیر می گذارد. ممکن است مزایای ثانویه دیگری را تجربه کنید، حتی زمانی که هدف اصلی کاهش وزن باشد. PEMF ها می توانند متابولیسم شما را با بهبود عملکرد تیروئید افزایش دهند. عدم تعادل تیروئید می تواند پشت بسیاری از علائم ناراحت کننده از جمله خستگی، مشکلات خلقی و افزایش وزن باشد.
PEMF ها همچنین به حذف سموم از بدن شما کمک می کنند، که نه تنها عملکرد روده را بهبود می بخشد بلکه به سوزاندن سلولیت نیز کمک می کند. هنگامی که ضایعات اضافی و سلولیت از بین برود، اغلب کاهش وزن نتیجه می شود.
درمان با PEMF می تواند شرایط درد مزمن را به خصوص در مفاصل بهبود بخشد. PEMFs به بدن شما کمک می کند تا از آسیب بهبود یابد و انرژی را افزایش می دهد – که به نوبه خود ممکن است به شما کمک کند به طور منظم ورزش کنید و در نتیجه کاهش وزن سریع تر را تحریک کنید.
PEMF ها همچنین خواب با کیفیت بالا را ارتقا می دهند و استرس را کاهش می دهند. هم خواب کم و هم استرس زیاد با افزایش وزن مرتبط هستند .
این دلایل خوبی برای امتحان کردن PEMF ها است. اگر می خواهید ازمزایای PEMFs برای کاهش وزن را استفاده کنید، می توانید با کلینیک تخصصی ذهن برتر ایرانیان تماس بگیرید.
دکتر داود آذرنگی
متخصص مغز و اعصاب
مرکز تخصصی مغز و اعصاب و روان ذهن برتر ایرانیان