موثرترین روش کاهش وزن
کاهش وزن یک مسئله پیچیده است که هیچ راه حل سریع یا پاسخ آسانی ندارد. چاقی یک اپیدمی رو به رشد است. محققان به دنبال این هستند که ، موثرترین درمان ممکن برای چاقی را پیدا کنند.
درمان‌های پزشکی برای چاقی در حال حاضر شامل داروهای تجویزی، دستگاه‌هایی مانند بالون معده، اعمال جراحی چاقی، و رژیم غذایی و فعالیت بدنی و ورزش است. دارو و جراحی مجموعه‌ای از خطرات خاص خود را به همراه دارند، و با عوارض جانبی که ایجاد می کنند ، میتواند مشکلات سلامتی شما را تشدید کند.
ولی تغذیه سالم و ورزش گزینه های مهم یک سبک زندگی سالم است ،
اما کاهش وزن با این مداخلات می تواند آهسته باشد و رعایت آنها نیزخیلی سخت است . با این روش ها، حتی ممکن است ، مقدار قابل توجهی از وزن در ابتدا کم شود ، اما اغلب موارد با پایان مداخله دوباره برمی گردد.
پس باید برای کاهش وزن دنبال روشی باشیم که هم بدون عوارض و آسان و قابل اجرا و در مقایسه با روش هایی مثل انواع جراحی ها و روش های مرسوم کم هزینه تر و از همه مهمتر موثر تر باشد.
بنابراین در این جا مکانیسم هایی که دستگاه PEMF میتواند باعث کاهش وزن شود ، اشاره خواهم کرد.
اولین مکانیسم اثر برچاقی توسطدستگاه PEMF
دستگاه PEMF با ضربات مغناطیسی که ایجاد می کند ، باعث انقباض وانبساط متناوب درعضلات می شود ، عینا مثل این است که ورزش می کنی ، که به این ترتیب هم باعث تقویت وافزایش حجم عضلات می شود و هم با افزایش مصرف انرژی سبب سوزاندن چربی ها می شود.
مکانیسم دوم عبارت است از افزایش متابولیسم بدن توسط دستگاه PEMF .
بدن شما فرآیندهای بسیاری دارد که چربی سوزی و ذخیره چربی را تنظیم می کند. که یکی از آنها میزان متابولیسم بدن شما است
میزان متابولیسم شما تعیین می کند که با چه سرعتی کالری بسوزانید. اگر متابولیسم “بالا” دارید، هم در حالت استراحت و هم در حین فعالیت کالری بیشتری می سوزانید. اگر متابولیسم شما “کم” باشد کالری کمتری می سوزانید – به این معنی که برای حفظ وزن سالم باید کمتر غذا بخورید.
با متابولیسم آهسته، افزایش وزن آسان است، در صورتی که کاهش وزن می تواند بسیار دشوار باشد . بنابراین باید دنبال روشی باشیم که بتواند میزان متابولیسم پایه بدن ما را افزایش دهد، و PEMF میتواند این کار را برای ما انجام دهد.
سلول‌های شما با انرژی تغذیه می‌شوند و وقتی سطح انرژی پایین می‌آید، این سلول‌ها در کنار هم قرار می‌گیرند و متابولیسم را کند می‌کنند. درمان با PEMF سلول ها را مستقیماً برای تولید انرژی بیشتر تحریک می کند و به افزایش متابولیسم کمک می کند.
سومین فاکتوری که در چاقی و افزایش چربی در بدن دخالت دارد ، عبارتست از کاهش میزان گردش خون
در نواحی از بدن که در آنها چربی انباشته شده ،که اغلب، مناطق سرسختی هستند که صرف نظر از اینکه برای کاهش وزن هر کاری انجام می دهید، باز هم رسوبات چربی در آنها ایجاد می شود. علت آن وجود گردش خون ضعیف است که باعث شده ، این نواحی چربی را حفظ کند.
هنگامی که جریان خون ضعیف باشد، از دست دادن چربی دشوار است. به همین دلیل است که این مناطق – یعنی شکم و دور کمر در مردان. باسن، ران ها و شکم در زنان – بسیار دردسرساز هستند. وقتی گردش خون در این نواحی ضعیف است، اسیدهای چرب آزاد شده نمی توانند وارد جریان خون شوند ، تا به عنوان انرژی بسوزند. در عوض، آنها درست در همان محل می مانند. تمرینات کاهش وزن به خوبی موثر نمی شود، زیرا هیچ کاری برای بهبود جریان خون در ناحیه انجام نمی دهند. اینجاست که PEMF می توانند کمک کننده باشد .چون با مکانیسم هایی که عرض میکنم دستگاه PEMF باعث افزایش گردش خون موضعی در محل درمان می شود .
PEMFها گردش خون را از طریق سه مکانیسم افزایش می دهند. اول، PEMF ها اکسید نیتریک را افزایش می دهند، که به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند و جریان خون را بهتر می کند. همچنین از چسبندگی گلبول های قرمز به هم دیگر جلوگیری می کند. بطوری که تنها یک گلبول قرمز در هر بار می تواند وارد مویرگ ها شود،.
PEMF ها همچنین ویسکوزیته (چگالی) را کاهش می دهند که به حل شدن چربی کمک می کند. چربی به مولکول‌های کوچک‌تری شکسته می‌شود که می‌توانند راحت‌تر وارد جریان خون شوند و به آن اجازه می‌دهند به جایی بروند که میتواند به عنوان انرژی سوزانده شود.
چهارمین مکانیسم تاثیر دستگاه PEMF بر چاقی اثر آن بر تحریک مراکز پاداش در مغز است
البته ما در مرکز تخصصی مغز و اعصاب و روان ایرانیان برای تحریک مغناطیسی مغز از دستگاه rTMS استفاده می کنیم که آن هم همان اثرات PEMF را دارد منتهی طوری طراحی شده که بطور اختصاصی برای مغز استفاده می شود .
در این روش با وارد کردن پالس های مغناطیسی توسط دستگاه rTMS به نواحی از مغز که مربوط به اشتها و ولع خوردن است ، باعث کاهش اشتها و کاهش ولع برای خوردن شده و درنتیجه موجب کاهش وزن می شود .
پنجمین مکانیسم اثر دستگاه PEMF عبارت است از تاثیر بر باکتری های روده است .
تحقیقات دیگر تأثیر PEMF را بر تعادل باکتری ها در روده نشان داده است. وقتی تعادل باکتری‌های مفید و مضر قطع شود، پیام‌های ارسالی به مغز در مورد اشتها و سیری میتواند تغییر کند. استفاده از PEMF ها برای کاهش وزن با تغییر تعادل باکتری ها یک روش نویدبخش درمان است.
PEMF ها همچنین خواب با کیفیت بالا را ارتقا می دهند و استرس را کاهش می دهند. چون هم خواب کم و هم استرس زیاد با افزایش وزن مرتبط هستند .
درمان با PEMF می تواند شرایط درد مزمن را به خصوص در مفاصل بهبود بخشد. وبه شما کمک کند تا به طور منظم ورزش کنید و در نتیجه کاهش وزن سریع تر را تجربه خواهید کرد.
درنهایت بهترین روش مناسب برای کاهش وزن که در حال حاضر در کلینیک ذهن برتر ایرانیان انجام می شود توام کردن رژیم غذایی مناسب و ورزش با دستگاه PEMF برای نواحی از بدن که چربی انباشته شده و انجام rTMS درمانی برای مغز بمنظور کاهش اشتها و از بین بردن ولع خوردن
دکتر داود آذرنگی
متخصص مغز و اعصاب
مرکز تخصصی مغز و اعصاب و روان ذهن برتر ایرانیان